在日常生活中避免夫妻矛盾和问题，需要夫妻双方共同努力，以下是一些实用的建议：

1. 保持积极的心态：
• 始终对婚姻保持积极、乐观的态度，相信双方能够共同解决问题。
• 避免将工作中的负面情绪带入家庭，学会在家中放松和享受时光。
2. 加强沟通：
• 定期与伴侣进行深入的对话，分享彼此的想法、感受和需求。
• 倾听对方的意见，不要打断或贬低对方的观点。
• 使用“我”语言来表达自己的感受，避免指责对方。
3. 尊重彼此：
• 尊重对方的个人空间、兴趣爱好和决定。
• 避免在公开场合或他人面前批评或贬低对方。
• 承认并欣赏对方的优点和成就。
4. 共同分担家务：
• 制定家务分工表，确保双方都能承担适当的家务责任。
• 不要让一方承担全部家务，这会导致不满和矛盾。
• 适时给予对方鼓励和感谢，增强彼此的默契和合作。
5. 处理冲突：
• 当发生冲突时，保持冷静和理智，避免情绪化地处理问题。
• 尝试理解对方的立场和感受，寻找双方都能接受的解决方案。
• 避免在冲突中提及过去的错误或伤害，以免加剧矛盾。
6. 保持个人成长：
• 鼓励彼此追求个人兴趣和职业发展，共同成长。
• 分享彼此的学习成果和进步，增强双方的认同感和归属感。
7. 定期约会：
• 安排定期的约会时间，共同享受二人世界。
• 尝试新的活动或旅行，增加彼此的互动和乐趣。
• 通过约会来增进感情，缓解日常压力。
8. 寻求专业帮助：
• 如果遇到难以解决的矛盾或问题，不要害怕寻求专业帮助。
• 婚姻咨询师或心理医生可以提供专业的建议和指导，帮助双方更好地处理矛盾和问题。
9. 建立共同目标：
• 制定家庭和个人目标，共同为之努力。
• 通过实现目标来增强彼此的凝聚力和信任感。
10. 保持感恩之心：
• 在日常生活中，经常表达对对方的感激和赞美。
• 珍惜彼此的付出和努力，共同营造温馨和谐的家庭氛围。

总之，避免夫妻矛盾和问题需要双方在日常生活中保持积极的心态、加强沟通、尊重彼此、共同分担家务、处理冲突、保持个人成长、定期约会、寻求专业帮助、建立共同目标和保持感恩之心。通过这些努力，夫妻双方可以建立更加和谐、稳定的关系，共同享受幸福的生活。